Tips Menu Makanan Diet Sehat

Berikut adalah beberapa menu diet yang sehat dan bisa anda terapkan dalam program diet anda:
  1. Mengkonsumsi Buah Alpukat sebagai salah satu menu utama.Buah Alpukat merupakan buah yang terdapat lemak alami yang sangat baik untuk tubuh, lemak ini disebut lemak tak jenuh yang berguna untuk mengganti kebutuhan lemak anda pada tiap harinya, seperti lemak yang dihasilkan dari makanan nasi serta daging. Selain kegunaan buah alpukat yang ada diatas, ternyata alpukat juga dapat mengenyangkan perut, sehingga kita tidak merasakan lemas lagi, walaupun kenyang dalam alpukat tak sekenyang jika kita mengkonsumsi nasi.
  2. Mengkonsumsi Kacang – kacangan  Mungkin banyak orang berfikir bahwa kacang-kacangan merupakan salah satu cemilan yang sangat baik untuk sumber lemak anda, namun Ternyata, kacang-kacangan selain berguna menjadi sumber lemak, kacang-kacangan juga mempunyai fungsi untuk membakar lemak yang menumpuk didalam tubuh. Dan yang tak ketinggalan tentunya kacang kaya akan kandungan serat serta protein sehingga bisa membantu anda untuk melancarkan pencernaan serta bisa mengontrol gula darah dalam tubuh.
  3. Menu yang ketiga adalah Sayur Brokoli.  Brokoli adalah salah satu jenis sayuran kaya akan kandungan serat, serat sendiri berguna untuk membantu mengenyangkan perut, dan bisa bertahan dalam jangka waktu lama, selain itu brokoli juga baik untuk pencernaan.
  4. Menu yang keempat adalah Sawi Putih  Alasan memilih sawi putih sebagai bahan menu diet sehat adalah karena sawi putih tidak mudah bisa busuk/tahan lama. sampai satu minggu disimpan dikulkas, Lagipula harga sawi putih relatif murah. Namun dari faktor kandungan gizi, sawi putih mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna.
  5. Menu yang kelima adalah Bokcoi  mempunyai daun yang bewarna hijau yang bagi yang bergolongan darah B meupakan jenis sayuran yang dapat membantu menurunkan berat badan. Bokcoi juga memiliki kandungan mineral yang cukup tinggi temasuk zat besi yang sangat penting bagi tubuh.

Itulah  5 menu makanan yang cocok untuk mendukung program diet sehat anda, dan menu sehat diet untuk anda konsumsi rutin setiap harinya semoga bisa membantu anda untuk mengatasi kegemukan atau membantu anda untuk diet dengan aman sehat dan cepat.

May Be Useful Everyone :”)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s